Позади длинные зимние месяцы, силы уже на исходе пора вспомнить о витаминах! Мы предлагаем познакомиться со значением комплексов витаминов для нашего организма.
Принимать или не принимать синтетические витамины? Учитывая тот факт, что мы живем в обстановке повышенного стресса, без синтетических витаминов нам все же не обойтись. К тому же не всегда наше питание разнообразно и богато витаминами и минеральными веществами. А в периоды выздоровления, после заболеваний и операций, после длительного приема антибиотиков наш организм будет только благодарен нам за дополнительную порцию витаминов.
На что следовало бы обратить особое внимание, приобретая качественные витамины? На наш взгляд, это три составляющие: состав комплекса витаминов, форма медикамента и удобство его применения.
Зачастую, знакомясь с различными комплексами витаминов, мы попадаем в тупик. Что выбрать? Здесь на помощь могут прийти знания не только о витаминах и минеральных веществах, но и о других составных частях, которые могут быть дополнительно включены в состав комплекса витаминов. Одними из них являются аминокислоты, играющие существенную роль в процессах нашего организма, но главнейшая из них – формирование энергии. К примеру, метионин, являющийся незаменимой аминокислотой, способствующей формированию энергии нашего организма. Очень важно обратить внимание на то, какая из аминоксилот входит в комплекс витаминов, потому что не все они (аминокислоты) способствуют формированию энергии. Часто производители включают в комплекс тонизирующие вещества, такие как экстракт женьшеня, который пригоден не для всех. Метионин формирует энергию физиологическим путем и для его применения нет существенных ограничений.
Второе, на что следует обратить внимание – это форма медикамента, в которой размещены все активные вещества. Организмом хорошо всасываются те вещества, которые находятся в жидком виде или в масле – суспензии.
И, разумеется, важно и то, насколько удобно будет принимать конкретный комплекс витаминов. Применительно к стремительному ритму нашей жизни удобно принимать витамины один раз в день!