«Дозированное» солнце человеку полезно, а переизбыток — нет: солнечный ожог может привести к опасным мутациям, а те к метастатическому раку кожи, т. е. к меланоме. Оценить же, много его или мало, сейчас можно, взглянув на УФ-индекс (т. е. ультрафиолетовый индекс) — например, на сайте meteo.lv и других подобных сервисах.
Как поясняет Международная организация здравоохранения, чем выше УФ-индекс, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека, и тем меньше время излучению нужно, чтобы причинить вам вред.
«Я ультрафиолетовым индексом слежу и рекомендую следить своим пациентам, потому что любая маленькая метеостанция, которая есть в нашем телефоне, его показывает. [...] Если посмотрим на эту кривую, то где-то с 11 до 15-16 часов УФ-излучение самое высокое. Конечно, у нас не Австралия, у нас не бывает запредельно высоких чисел. Но можно сказать, что пять — это высокий показатель. А бывают дни, когда на территории Латвии достигаются и почти восемь единиц», — сообщил Rus.lsm.lv дерматолог и глава общества Dermatologi pret ādas vēzi Раймонд Карлс.
«Нужно помнить о том, что чем светлее ваш фототип, тем больше на это стоит обращать внимание. Особенно если вы не любитель использовать средства от солнечного ожога — то есть солнцезащитные крема, если вам не нравится шляпы, то хотя бы следите за ультрафиолетовым индексом, чтобы не навредить себе», — продолжил он.
На просьбу раскрыть мысль про фототип дерматолог предложил всем оценить, как их кожа реагирует на солнце.
«Если вы на солнце всегда обгораете и у вас не образуется загар, то вы относитесь к первой группе, и вам на солнце делать на самом деле нечего. Потому что вы всякий раз будете обгорать, а солнечный ожог — это достаточно важный фактор риска в течение жизни.
Если вы выходите на солнце и у вас образуется покраснение и после этого вы становитесь коричневатым (то есть у вас образуется загар, но после солнечного ожога), это второй фототип. Третий — если у вас незначительное покраснение после нахождения на солнце и пигмент только усиливается», — пояснил Карлс.
Есть еще три фототипа (чем дальше, тем темнее; шестой фототип — практически черная кожа), но в Латвии они встречаются нечасто.
«Чем светлее человек, чем больше у него веснушек, тем больше риск развития кожных онкологических заболеваний в результате воздействия солнца», — подытожил специалист.