Агентство общественного здоровья призывает жителей бороться с депрессией во время экономического кризиса, совершая добрые дела.
Как рассказала представитель Агентства общественного здоровья Элина Спруде-Несенберга, темное время года, а также напряженная атмосфера в экономике и политике, может отрицательно повлиять на самочувствие людей и вызвать у них депрессию.
Специалисты по здравоохранению призывают восстанавливать запасы энергии: заниматься любимыми делами, высыпаться столько, сколько требует организм, питаться полезной и вкусной пищей, заниматься спортом, читать книги и смотреть фильмы.
По мнению специалистов Агентства общественного здоровья, лучше всего в это трудное время употреблять в пищу продукты-антидепрессанты: бананы, апельсины, рыбу, шоколад, персики, пророщенные семена, хлеб грубого помола, салаты, зеленый чай и воду.