Как распознать дефицит кальция в организме? 1

Кальций — это жизненно важный минерал. Ваш организм использует его для укрепления костей и зубов. Кальций также способствует нормальному свертыванию крови и необходим для правильного функционирования мышц. Если вы не получаете достаточно кальция, вы увеличиваете риск развития таких заболеваний, как:

  • остеопороз
  • остеопения
  • болезнь дефицита кальция (гипокальциемия)

Дети, которые не получают достаточно кальция, могут не вырасти до своего полного потенциального роста. Поэтому каждому следует употреблять рекомендуемую суточную норму кальция с пищей или в виде биологически активных добавок.

Что вызывает гипокальциемию?

Многие люди с возрастом подвергаются повышенному риску дефицита кальция. Его нехватка может быть вызвана множеством факторов, в том числе:

  • недостаточное употребление кальция в течение длительного периода времени, особенно в детстве
  •  прием лекарств, которые могут ухудшить усвоение кальция
  • диетическая непереносимость продуктов, богатых кальцием
  • гормональные изменения, особенно у женщин
  • определенные генетические факторы

Другие причины гипокальциемии включают недоедание и мальабсорбцию. Недоедание — это когда вы не получаете достаточно питательных веществ, а мальабсорбция — это когда ваше тело не может усваивать необходимые вам витамины и минералы из пищи, которую вы едите. Дополнительные причины включают в себя:

  • низкий уровень витамина D, что затрудняет усвоение кальция
  • панкреатит
  • почечная недостаточность
  • некоторые химиотерапевтические препараты

Если вы пропустите суточную дозу кальция, дефицит кальция у вас в одночасье не возникнет. Но важно прилагать усилия, чтобы ваш организм ежедневно получал необходимое количество кальция, поскольку он быстро расходуется. У веганов чаще возникает дефицит кальция, потому что они не едят богатые кальцием молочные продукты.

Дефицит кальция не вызывает краткосрочных симптомов, потому что организм поддерживает уровень кальция, получая его непосредственно из костей. Но длительный низкий уровень кальция может иметь серьезные последствия.

Каковы симптомы дефицита кальция?

Дефицит кальция на ранней стадии может не вызывать никаких симптомов. Однако симптомы будут развиваться по мере прогрессирования состояния. К серьезным симптомам гипокальциемии относятся:

  • спутанность сознания или потеря памяти
  • мышечные спазмы
  • онемение и покалывание в руках, ногах и лице
  • депрессия
  • галлюцинации
  • мышечные судороги
  • слабые и ломкие ногти
  • частые переломы костей

Дефицит кальция может повлиять на все части тела, что приводит к ослаблению ногтей, замедлению роста волос и сухости кожи. Если вы начали испытывать неврологические симптомы, такие как потеря памяти, онемение и покалывание конечностей, галлюцинации и судороги, как можно скорее обратитесь к врачу.

Как лечится гипокальциемия?

Дефицит кальция обычно легко поддается лечению. Процесс начинается с добавления в рацион большего количества кальция. Не занимайтесь самолечением, принимая много добавок кальция. Прием дозы, превышающей рекомендованную, без одобрения врача может привести к серьезным проблемам, таким как камни в почках. Обычно рекомендуемые добавки кальция включают:

  • карбонат кальция, который содержит больше всего элементарного кальция
  • цитрат кальция, который легче всего усваивается
  • фосфат кальция, который также легко усваивается

Internetaptieka.lv предлагает большой выбор биологически активных добавок, содержащих кальций. Добавки кальция доступны в жидкой, таблетированной и жевательной формах.

Иногда изменения диеты и добавления в рацион биологически активных добавок недостаточно для лечения дефицита кальция. В этом случае ваш врач может назначить вам регулярные инъекции кальция.

Вы можете ожидать результатов в течение первых нескольких недель лечения. Тяжелые случаи болезни, вызванной дефицитом кальция, будут контролироваться с интервалом от одного до трех месяцев. Если не лечить дефицит кальция, болезнь в конечном итоге может привести к летальному исходу.

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания!

20 августа , 18:00

Gorod.lv

Фото: Unsplash.com

👍 Закажите рекламу на сайте Gorod.lv и в газете "Наш город"

Написать комментарий

О, а вот и шизики подъехали!