Врачи по всему миру фиксируют рост распространённости симптомов депрессии среди людей — особенно подавленности, чувства неудовлетворённости и замедления когнитивных процессов, которые часто сопровождаются потерей аппетита, бессонницей, слабой концентрацией и повышенной усталостью.
Медики отмечают, что это связано с основными нейродегенеративными изменениями в мозге. Оказывается, нервную систему в трудные жизненные периоды можно успокоить и без применения лекарств.
Эксперты из Центра молекулярной диагностики доказали, что банан — лучший природный антидепрессант.
Учёные рекомендуют есть бананы каждый день. Это поможет не только улучшить настроение, но и укрепить организм. В бананах содержится аминокислота триптофан, которая определяет уровень серотонина в организме — именно этот гормон считается «гормоном счастья», сообщает Limon.ee.
Если бананы появятся в вашем ежедневном рационе, уровень серотонина в организме повысится, работа нервной системы улучшится, память станет лучше, а сон — крепче.
Кроме того, бананы содержат 11% от рекомендуемой дневной нормы витамина С и около 19% витамина B6, который особенно важен для укрепления нервной системы.
Также бананы являются источником магния. Исследование, опубликованное в журнале European Journal of Clinical Nutrition, показало, что магний помогает улучшить настроение. Один крупный банан содержит 37 миллиграммов магния, который также способствует снижению артериального давления.
Диетологи советуют съедать два-три банана в день, чтобы получить максимальную пользу. Однако людям с лишним весом или тем, кто придерживается специальной диеты, стоит сократить количество до двух-трёх бананов в неделю.
Повысьте пенсии и минимальную зарплату в два раза и гармон счастья будет зашкаливать
Учите матчасть, двоечники.lv! С ботанической точки зрения банан является ягодой, многосеменной и толстокожей, а не фруктом.
давно когда-то было видео про выращивание бананов - как их собирали и отправляли на обработку...их погружали в огромную емкость,заполненную какой-то жидкостью и там связки бананов плавали и купались,а уже после этого шла упаковка в коробки и отправка дальше...вот бы знать,что там за жидкость была для их купания...но видео было без звука
ну,осталась советская ностальгия,когда купить бананы в магазине считалось огромной удачей...сама помню,как случайно нарвалась на "свободную продажу" 1 кг. в одни руки...и очередь была примерно на пол часа...вот повезло так повезло,до сих пор вспоминаю...магазин овощной на К.Маркса (Имантас сегодня)...
не успеет зашкалить гормон счастья - цены везде опережают все возможные индексации и компенсации на год вперед...
сИИ - это игрушка для поколения пепси и зуммеров. Учиться нужно самому думать.
А по сути вопроса, то растение банан действительно трава, но вот плоды этого растения являются ягодой, а не фруктом, как его обозвали с заголовке статьи.
Об этом можно узнать, почитав учебник по ботанике или посмотреть в Энциклопедии.
там много букв - современное поколение с трудом одолеет...они пишут на бумаге уже с трудом...
У самих учёних-ботаников путаница в классификации плодов растений. Да. банан- это травянистое однодольное растение. Это Цветковык растения, значит, плоды появляются из цветка. В плодах есть семена, просто в банане они практически не видны. Плод, с ботанической точки зрения, ягода. (К "ягодам", с ботанической т.зрения, относятся виноград, апельсин и даже баклажан. У ботаников так: если плоды образуются из завязи цветка ( да. да - это про пестики и тычинки!) , то это фрукты, а если из других частей растения, из вегетативных - это овощи.
Не так уж и проста ботаника.