Здоровье и спорт
Антибиотик: пить или не пить? 16.02.2013
Сложно решить – стоит ли пить антибиотики, особенно когда другие средства уже бессильны.
Минздрав: Курение кальяна может быть опаснее курения сигарет 13.02.2013
Об опасности курения кальяна предупреждило украинцев Министерство здравоохранения.
Маргарин вреднее масла? 2 11.02.2013
Последние 50 лет ученые советуют отказаться от сливочного масла, содержащего насыщенные животные жиры, в пользу маргарина и полиненасыщенных овощных жиров.
Ученые выяснили, как вес влияет на уровень витамина D в организме 08.02.2013
Специалисты решили выяснить, как взаимосвязаны ожирение и количество витамина D в организме.
Занимаемся фитнесом дома: Устраняем проблемные зоны 05.02.2013
Если ты хочешь хорошо выглядеть, но времени на посещение спортзала нет - занимайся дома. Регулярные тренировки даже в домашних условиях помогут тебе подготовить свое тело к весне.
Женщины тратят пять лет жизни на переживания 02.02.2013
Женщины проводят в тревожных мыслях пять лет жизни, подсчитали британские исследователи.
Семь лучших упражнений для красивого бюста 28.01.2013
Причина недостатков любого бюста зачастую кроется в ослабленных грудных мышцах. В таком случае грудь постепенно удлиняется, слабеет и теряет форму.
Какие продукты помогут восполнить запасы йода в организме 22.01.2013
Недостаток йода в организме может проявляться разнообразными симптомами, самые распространенные из которых – быстрая утомляемость, ослабление иммунитета, выпадение волос, сухость кожи, ухудшение памяти и слуха, боль в сердце, одышка.
Ученые: Две чашки кофе в день могут вызвать у мужчин недержание мочи 1 18.01.2013
Исследователи из университета Алабамы пришли к выводу, что причиной мужского энуреза может быть кофеин. Спровоцировать недержание мочи могут две чашки кофе в день.
Диетологи назвали опасные продукты натощак 16.01.2013
Почему же настолько важен завтрак? Помните, как гласит народная мудрость? «Завтрак нужно съесть самому». Современные диетологи с этим не могут не согласиться. Больше того: правильный завтрак является отличной профилактикой огромного количества заболеваний.
Эффективные способы борьбы с усталостью 12.01.2013
Ты чувствуешь себя уставшей и разбитой, тебе кажется, что ты сейчас заснешь прямо на рабочем месте или того хуже, ты спишь, а тебе снится работа?! Тогда следуй этим простым, но эффективным советам, которые помогут тебе моментально взбодриться и почувствовать прилив сил.
Выпадение волос - лечение народными средствами 1 10.01.2013
Алопеция – это медицинский термин для обозначения выпадения волос. Алопецией называют выпадение волос, которое затрагивает волосяной покров по всему телу.
Для чего нужна утренняя зарядка и как её правильно делать 08.01.2013
Наверняка, каждому из нас не понаслышке знакомо то чувство, когда после звона будильника так не хочется вставать и начинать рабочий день, когда тёплая постель кажется лучшим местом на Земле, а все дела могут подождать ещё пару минут.
Ученые огласили параметры идеальной женщины 1 07.01.2013
Считается, что соотношение между весом и ростом женщины должно составлять к 77 килограммам примерно 170 сантиметров.
Как приготовить натуральный шампунь в домашних условиях 1 03.01.2013
Сегодня существует огромное количество самых разнообразных рецептов шампуней для домашнего приготовления.
Как вернуться к работе после праздников 03.01.2013
Синдром постпраздничной депрессии известен практически каждому трудящемуся человеку.
Зимний уход за кожей: 7 рецептов натуральных масок 29.12.2012
В холодную пору кожа требует интенсивного ухода и увлажнения. Предлагаем вам рецепты питательных масок из натуральных ингредиентов, которые вы можете сами приготовить дома.
Сколько калорий сжигается за час 18.12.2012
Аэробика обычная, высока нагрузка: 420 ккал
Аэробика степ, высокая нагрузка: 600 ккал
Аквааэробика: 240 ккал
К чему ведёт недосыпание 17.12.2012
В наш неспокойный век, когда все спешат, застревают в пробках, сталкиваются с авралами на работе и часто ещё и дома имеют стрессовую ситуацию, большая часть населения земного шара страдает от бессонницы и недосыпания.
Топ 10 средств для повышения иммунитета 13.12.2012
Каждый год, когда наступают холода, неизбежно всплывает тема частых простуд.
Профессиональная чистка зубов: чтобы зубы не болели 4 12.12.2012
Здоровье зубов начинается с тщательного и регулярного ухода за ними. Однако не всегда даже самая тщательная чистка зубов в домашних условиях позволяет предотвратить образование на их поверхности налета и зубного камня.
Обыкновенная СОДА "исправит" шершавые пятки! 06.12.2012
В данной статье мы рассмотрим кому показана сода пищевая лечение каких болезней возможно данным средством. Целебные свойства пищевой соды.
10 ошибок новичка в качалке 06.12.2012
Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый.
Как сделать, чтобы муж не храпел? 2 05.12.2012
Мужской раскатистый храп - это ночной кошмар каждой женщины. Для многих пар это становится серьезной проблемой и порой даже причиной разрыва.
Симптомы повышенного давления 30.11.2012
Настоящий бич современности – гипертония, то есть повышенное давление. Данным недугом в основном страдают люди от 30 лет. Есть некоторые признаки, по которым можно определить наличие данного заболевания.
Дать отпор гриппу и простудным заболеваниям 1 30.11.2012
Грипп, ОРЗ, ОРВИ, простуда и различные риниты – всю эту группу сезонных инфекционных заболеваний объединяет общее вирусное происхождение.
Испанское оливковое масло. Вкусное лекарство 28.11.2012
Употребление оливкового масла – не просто дань моде. Оно способно сделать любое блюдо по-настоящему вкусным и полезным. Еще древние египтяне, греки и римляне использовали оливковое масло в качестве натурального лечебного средства. «Жидкое золото» и сейчас поддерживает здоровье, красоту и долголетие жителей средиземноморских стран.
Плоский живот всего за 6 недель 1 22.11.2012
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - супер программа с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Как сове проснуться, а жаворонку взбодриться 2 20.11.2012
Как известно, по типу биоритмов люди делятся на «сов» и «жаворонков». Первым трудно проснуться по утрам, зато к вечеру они энергичны и веселы. Ранние пташки встают с рассветом, а то и раньше, но к вечеру клюют носом. Как подстроиться под свои биоритмы, чтобы жизнь приносила радость и была активной?
Как продлить молодость суставов? Мифы и правда о профилактике артроза 4 16.11.2012
Кто ходит утром на четырех ногах, днем на двух, а вечером на трех? Человек: в детстве на четвереньках, в молодости и зрелости – прямо, а к старости ему приходится опираться на палку. За две с половиной тысячи лет, с тех пор как Софокл придумал свою загадку, она не потеряла актуальности, и в наши дни далеко не все пожилые люди могут похвастаться свободой движений и легкостью походки. Причина тоже осталась неизменной – боли в спине и суставах.
Вытаскиваем себя из стресса 15.11.2012
Жизнь современной женщины насыщена задачами, тревогами, обязанностями... Добиваться поставленных целей и оставаться при этом умиротворенной и женственной непросто, но возможно. Предлагаем несколько рекомендаций на пути к душевному миру.
Фрукты и овощи в косметике 1 02.11.2012
Фрукты и овощи – удивительные дары природы. Они хорошо усваиваются нашим организмом как внутри, так и снаружи. Мы используем их в различных масках – и эффект налицо. Например, картофельные компрессы помогают от избавления мешков под глазами. Поэтому и используют в косметологии выдержки из экстрактов разных растений.
Как снизить уровень холестерина 5 01.11.2012
Высокий уровень холестерина – одна из базовых причин многих сердечнососудистых заболеваний. Для того чтобы выявить свой уровень холестерина, необходимо пройти анализ крови в государственной или частной поликлинике. Если он оказался высоким (более 5 ммоль на литр крови), доктор, скорее всего, назначит вам препараты, снижающие холестерин.
Грипп у кормящей мамы: что делать? 31.10.2012
До сих пор бытует удивительное заблуждение, что грипп при кормлении грудью может навредить ребенку и грудное вскармливание следует прекратить при первых же признаках болезни. Хотя, на самом деле, все совершенно наоборот. Грипп у кормящей мамы — совсем не причина оставлять ребенка без грудного молока.
Упражнения для стимуляции работы мозга 29.10.2012
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
Какое влияние оказывают дневной и ночной режимы на ресурсы кожи 24.10.2012
Для нашей кожи характерны два режима – так называемый «режим защиты» и «режим ремонта». Днём наша кожа находится в "режиме защиты" – в таком режиме она борется с агрессивной внешней средой. Ночью она находится в "режиме ремонта"– вырабатывается коллаген и эластин, производится компенсация влияния свободных радикалов, кожа восстанавливает сама себя – для всего этого требуются большие запасы энергии.
С лёгким паром или особенности правильного парения 23.10.2012
Русская баня – тема неисчерпаемая и всегда актуальная. Именно в век информационных технологий так хочется иногда чего-то простого и русского. Давайте вспомним про баню, а заодно освежим в памяти некоторые традиции банного этикета.
Продукты, которые защитят от рака 1 19.10.2012
Ни один продукт сам по себе не сможет защитить вас от рака — подобную защиту может обеспечить только правильное сочетание продуктов. Пищевой рацион на две трети должен состоять из растительной пищи и на одну треть — из пищи животного происхождения.
Вместо кружки кофе — 2 стакана свежевыжатого фруктового сока для энергии 2 18.10.2012
Осенью особо актуальна становится забота о своем здоровье. Солнышко нас большее не греет, заряжая витамином D, все ягоды и фрукты закатаны в банки с вареньем, а на место отпусков вернулись рутинные серые будни. Вместе с возвращением холодной погоды вернулись и наши привычки в еде.
Баня и сауна: Оздоровительный эффект 1 18.10.2012
Посещение бани и сауны оказывает благотворное воздействие на организм, помогает избавиться от токсинов, оздоровиться и повысить иммунитет.
Как предотвратить негативное влияние компьютера на кожу лица 1 10.10.2012
В случае частого использования компьютера платить приходится своим здоровьем, зрением, молодостью и красотой кожи.
Как правильно употреблять травяные чаи 09.10.2012
Существует мнение о том, что травяные чаи абсолютно безопасны и безвредны. При покупке химически синтезированного препарата в аптеке мы относимся к его приему очень настороженно. Однако, не колеблясь, можем пить ”безобидный” травяной чай, приготовленный по рецепту безымянной знахарки, торгующей лекарственными зельями на рынке.
Топ — 6 упражнений для идеальной осанки 08.10.2012
Вглядись в портреты королевских особ прошлых столетий, разве ты найдешь вы на них сутулые плечи, понуро опущенную голову и спину, напоминающую перевернутый тазик?
Как избавиться от насморка за один день 05.10.2012
Стоит лишь промочить ноги или пройтись под дождем, насморк тут как тут. Никуда не денешься от такого назойливого ”гостя”. Но спасение есть: перед вами три способа, как избавиться от насморка за один день.
Почему коже нужен пилинг? 04.10.2012
Наша кожа требует постоянного внимания и ухода. Все мы знаем как важно увлажнять, питать кожу лица, предотвращать процессы увядания кожи.
Топ-10 мифов о депрессии и антидепрессантах 03.10.2012
Миф 1. По осени тоска нападает только на нытиков по жизни.
Людей, вообще не склонных к депрессиям, где-то 5-7% от всего населения. В психиатрии таких счастливцев называют ”солнечными натурами”. На всех остальных, увы, время от времени накатывает тоска. В начале осени психологически некомфортно (причем без видимого повода) чувствуют себя:
Как подготовить организм к холодам 1 02.10.2012
Именно осенью начинает значительно уменьшаться световой день и иммунитет человека должен быть готов к дефициту солнечного света, которого также часто не хватает из-за непогоды.
5 советов, которые помогут не нервничать по пустякам 1 01.10.2012
В наше время мы переживаем стрессы каждый день — и тратим на них свои душевные силы. Вот пять советов, которые помогут вам не нервничать по любому поводу.
ТОП-10 причин пить больше воды 26.09.2012
Мы постоянно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды.